Carbohidratos

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Amilopectina, dextrosa, maltodextrina, ciclodextrina y harinas instantáneas para cubrir la energía de sesiones largas o recargar al terminar. La diferencia práctica está en la velocidad de vaciado gástrico y en lo que tu estómago tolera entrenando. Si haces resistencia, revisa también los geles y las bebidas isotónicas.

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