Proteínas
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Concentradas, aisladas, hidrolizadas y vegetales: lo que cambia entre ellas es el porcentaje de proteína, la lactosa que queda y el precio por dosis. Si entrenas fuerza y toleras bien la leche, un concentrado de suero cubre el 90 % de los casos; si te sienta mal o sigues una dieta vegana, tienes aisladas y mezclas de guisante, soja y arroz. Compara siempre los gramos de proteína por servicio, no el precio del bote.
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